De kracht van meditatie
Hoe het begon
In april 2022 kreeg ik de diagnose borstkanker. Vanaf het begin heb ik niet gedacht: ik ga vechten tegen de kanker. Mijn mindset was anders: ik zit in een genezingsproces. Ik wilde niet focussen op ziek zijn, maar op beter worden. Niet op borstkanker, maar op Tineke die weer helemaal gezond is.
Daarbij hebben de meditaties van Dr. Joe Dispenza mij enorm geholpen.
Zijn meditaties gaan niet over wat er nú is, maar over wat je wilt creëren voor de toekomst. Wie wil je zijn? Hoe wil je dat je leven eruitziet? Welke gedachten en gevoelens passen daarbij?
Door te mediteren leerde ik niet alleen denken aan wat ik wilde, maar het ook echt voelen tot diep in mijn lijf, tot in mijn cellen. En dat is het verschil:
- Als je iets alleen denkt, verandert er niets.
- Als je het écht voelt, begint er iets te verschuiven.
Wat meditatie met mij deed
Toen ik begon met mediteren, merkte ik al snel dat ik rustiger werd. Ik voelde me ontspannen, kreeg meer vertrouwen en kon beter slapen.
Vooral in de beginperiode die ongelooflijk spannend en onzeker was, hielp meditatie mij om angst los te laten en in het nu te blijven, in plaats van te piekeren over wat er zou komen.
Meditatie gaf me energie, hoop en een gevoel van richting. Het bracht me in een andere flow. Het hielp me om niet steeds te denken aan ziek zijn, maar juist aan leven, aan de toekomst.
De ochtendmeditatie
De ochtendmeditatie van Dr. Joe Dispenza gaf mij elke dag een positieve start. Ik richtte me op mijn toekomst, een toekomst waarin ik genezen was, fit en vol energie.
Ik stelde me voor dat ik weer genoot van kleine én grote dingen:
- Aanwezig zijn bij de bruiloft van mijn kinderen
- Spelen met mijn (toekomstige) kleinkinderen
- Mijn werk met passie en plezier doen
- Me vrij, gezond en dankbaar voelen
Deze meditatie hielp me om elke dag opnieuw te kiezen voor vertrouwen, voor liefde, voor leven.
Meer weten?
Wil je ook ontdekken hoe je met je gedachten en gevoelens je gezondheid en leven positief kunt beïnvloeden?
Kijk dan eens op de website van Younity. Ik volg daar het programma The Formula van Dr. Joe Dispenza echt een aanrader.
Hij neemt je stap voor stap mee in het proces van verandering.
Of luister naar de inspirerende podcast
“How to unlock your mind and master your life”
Een gesprek over hoe je gedachten invloed hebben op je gezondheid, waarom we soms vastzitten in oude patronen en hoe je stap voor stap leert om jezelf opnieuw uit te vinden.
Voorbeelden van meditaties
Ochtendmeditatie van Dr. Joe Dispenza op spotify
Ochtendmeditatie via de officiële website van Dr. Joe Dispenza
Avondmeditatie via de officiële website van Dr. Joe Dispenza
Blessing of the Energy Centers via de officiële website van Dr. Joe Dispenza
Ook op You tube vind je veel meditaties en inspirerende testimonials van en over Dr. Joe Dispenza. Fijn om te luisteren of te kijken als je wilt beginnen of gewoon even extra motivatie zoekt.
Creëer je nieuwe toekomst
De meditaties van Dr. Joe Dispenza zijn wetenschappelijk onderbouwd en helpen je een nieuwe versie van jezelf te worden en zo ook een nieuwe realiteit te creëren.
Door te mediteren leer je om je hart en je hersenen op elkaar af te stemmen. Je leert om helemaal in het huidige moment te zijn, de enige plek waar je echt iets kunt veranderen.
De ochtendmeditatie helpt je bewust de dag te beginnen:
Wie wil ik vandaag zijn?
Welke gevoelens wil ik ervaren?
Welke oude patronen laat ik los?
De avondmeditatie helpt je terug te kijken op de dag:
Waar ben ik trots op?
Waar liep ik tegenaan?
Ben ik trouw gebleven aan de persoon die ik wil worden?
Zo leer je stap voor stap om niet terug te vallen in oude gewoontes of gedachten, maar om elke dag opnieuw bewust te kiezen. Elke dag wordt een oefening, een kans om dichter bij je nieuwe toekomst te komen.
Want als jij verandert, verandert je leven. Dat is de kracht van meditatie.