Tiens Anti Paniek Kit
Eerste hulp bij angst & stress
Tiens Anti Paniek Kit (APK) wapent je tegen de ruis van buitenaf.
En luwt de onrust, angst, paniek en storm in jezelf.
Angst & onrust
De diagnose (borst)kanker veroorzaakt paniek en zorgt voor veel stress. Blijf in control! Vind jouw manier van afleiding; creëer rust en ontspanning.
Afwachten & stilstaan
Niets doen stagneert je energie en levenskracht. Ontdekt hoe bewegen beweging teweegbrengt: in je hoofd en in je lijf. Zoek en vind jouw mogelijkheden.
Afstand & onzekerheid
Afstand scheppen voedt onzekerheid: voor jezelf en je omgeving. Kom weer in contact met jezelf, vertrouw op je gevoel en volg je intuïtie.
Help (borst)kanker! Wat nu?
Nadat je de diagnose borstkanker krijgt, overheersen angst, stress en onzekerheid. Je stapt in de welbekende rollercoaster en wordt geleefd. Je leven staat stil en je wacht af op wat er komen gaat.
Kun je al die negativiteit ombuigen naar een positief sprankje? Jazeker! Door afleiding te zoeken. Bijvoorbeeld met Tiens Anti Paniek Kit kortweg Tiens APK. Een vrolijk doosje boordevol oefeningen, tips en kleine cadeautjes. Die je wapenen tegen elke ruis en onrust van buitenaf. En die je ondersteunen bij elke ruis, onrust, angst, paniek en storm in jezelf. De oefeningen en tips leiden je gedachten af en luwen de storm in je hoofd.
Mijn missie is mensen met (de diagnose) kanker helpen.
Dat doe ik vanuit mijn levensmotto: denk altijd in mogelijkheden, ook op de meest lastige momenten. Zie in elke tegenslag een positief vonkje dat je raakt, je energieniveau voedt, je blij maakt en je overeind houdt.
Ik ben 1 op 7 vrouwen met borstkanker
Toen ik de diagnose borstkanker kreeg, stortte mijn wereld in. Maar het zit niet in mij om bij de pakken neer te zitten, integendeel. Ik zocht naar mogelijkheden die mijn levenskracht opwekten, ik wilde niet afwachten en ondernam zelf actie. Zo had ik mijn haarwerk al uitgezocht ruim voordat het daadwerkelijk nodig was.
Ik weet hoe het voelt als je met een beperkte dosis energie op zoek gaat naar informatie, naar adressen, naar tips, naar ervaringen. Je wilt wel (dolgraag zelfs), maar je hebt er gewoon de puf niet voor. Reden voor mij om mijn Anti Paniek Kit samen te stellen en om deze website te maken: zodat iedereen die geraakt wordt door kanker relatief snel en gemakkelijk handvatten, tips en ideeën aangereikt krijgt.
Ik zie het als mijn missie om mensen met (borst)kanker te helpen: als ervaringsdeskundige en als therapeut. Mijn ervaringen lees je op deze website. Mijn expertise breng ik in als voetreflexoloog, OncoReflextherapeut®, Coach Connect bij kanker en Reset Coach. Het geheel stond aan de basis voor de ontwikkeling van Tiens APK.
Wapen jezelf met regie, beweging en aandacht
Controle & vertrouwen
Kanker veroorzaakt angst en onrust. Door jezelf goed voor te bereiden en door bewuste momenten van ontspanning in te bouwen, blijf je in control. Jij hebt de touwtjes in handen, jij maakt de keuze. Vertrouw op jezelf en houd de regie.
Dat geeft rust.
Bewegen & beweging
Afwachten is stilstaan. Door te bewegen, activeer je een andere energiestroom. Zoek een beweging die aansluit op je mogelijkheden. Of verdiep je in andere leefstijlen, aanvullende voeding of rustige beweegvormen. Beweging doet bewegen. Dat ontspant.
Aandacht & liefde
Afstand scheppen voedt onzekerheid. Blijf in contact met jezelf, vertrouw op je intuïtie en gevoel. Omarm wie je bent en zorg goed voor jezelf. Gun jezelf een cadeautje. Bijvoorbeeld een OncoReflex®– of voetreflexmassage. Dat doet (je) meer dan goed.
Dit ervaren mijn klanten
“Als ik bij Tineke ben geweest geeft het me rust, ontspanning en verwennerij. Ik kan mijn hoofd leeg maken en op adem komen, even weg van de wereld, weg van het denken en weg van het moeten en doen. Met als resultaat dat ik me energieker en vrolijker voel en ik ervan ga stralen. Kortom, Tineke is TOP.”
– Esther
“Inspirerende ontspanning met motiverende Inzichten.”
– Maarten
Afleiding & ontspanning via je zintuigen
Met Tiens APK krijg je tips die je zintuigen op uiteenlopende manieren prikkelen. Zo kies je gemakkelijk een methode waar jij behoefte aan hebt. Wil je iets proberen buiten je comfortzone en ga je een uitdaging aan? Of heb je meer behoefte aan vertrouwen, warmte en veiligheid?
De tips, activiteiten en cadeautjes hebben één ding gemeen: ze leiden je gedachten af. Je concentreert je op je zintuig(en) en bent even niet meer bezig met je diagnose, behandeling of pijn. Je creëert een moment van ontspanning en rust.
En om het boxje positieve energie te completeren, ontvang je er ook een dosis gezelligheid bij in een vorm die ongetwijfeld een lach teweegbrengt en een sprankje positieve energie doet ontvlammen.
Voor jezelf of als je iemand een hart onder de riem wilt steken.
Even tot 10 tellen … Hoe vaak heb je dat vroeger wel niet gehoord als het je te veel werd? Toen werkte dat. Even. Maar het helpt je natuurlijk niet als je zojuist die diagnose (borst)kanker hebt gekregen.
Toch is het feitelijk precies wat Tiens APK doet: je krijgt tips en instrumenten aangereikt die je helpen een momentje van rust in te bouwen. Die je gedachten afleiden en de storm in je hoofd luwen.
Jouw feestje, jij bepaalt
Trakteer jezelf
Op een momentje voor jezelf. Waar, wanneer, wat en hoe is aan jou. Alleen jij voelt waar je op dat moment behoefte hebt.
Daag jezelf uit
Doe eens gek! Prikkel andere zintuigen en breng een nieuwe energiestroom teweeg. Probeer iets nieuws en voel het effect.
Vier het leven
Elke dag. Vind en plaats jouw stip op de horizon en hang regelmatig de slingers op. Gewoon, omdat het kan, omdat het mag.
Word jij geraakt door kanker?
Wil jij jezelf of een ander een hart onder de riem steken? Tiens APK biedt de gebruiker de eerste hulp bij stress en angst. Het creëert een momentje van afleiding, ontspanning en rust. Het daagt uit tot nieuwe levensenergie en het brengt een lacht op je gezicht. Dat beetje positiviteit heb je hard nodig op een moment waarop het even wat minder gaat.
Tiens APK
- Ontspanning, afleiding & rust
- Tiens APK is een doosje positieve energie vol verrassende elementen. Een cadeautje voor jezelf als je afleiding en ontspanning zoekt. En leuk om te geven als iemand extra kracht kan gebruiken.
Tiens spreukenkaarten
- Meer levensenergie & een lach
- Tiens spreukenkaarten zetten je aan het denken, leiden je gedachten af en geven je nieuwe inzichten. Trek een kaart uit de waaier en laat de spreuk op je inwerken. Hoe past die bij jou (gevoel) vandaag?
Tiens affirmatiekaarten
- Veer-, daad- & levenskracht
- Tiens affirmaties zijn positieve gedachten die je hardop uitspreekt. De korte zinnen sterken je. Je voelt de energie, kracht en moed en spoort jezelf aan iets te ondernemen. Zet ‘m op! Je bent een kanjer!
Veelgestelde vragen
Waaruit bestaat Tiens APK?
In Tiens Anti Paniek Kit vind je informatie en tips over meditatie, ademhalingsoefeningen, een edelstenen hart, auraspray, een bloesemremedie, affirmatie- en spreukenkaarten en een aantal verrassingselementen die een glimlach teweegbrengen.
Zijn de elementen uit Tiens APK ook los verkrijgbaar?
Jazeker, de meeste spullen uit de cadeaubox kun je apart bestellen. Stuur daarvoor een berichtje naar info@10raakt.nl.
Is de auraspray los verkrijgbaar?
Jazeker, je bestelt de door een mail te sturen naar info@10raakt.nl.
Is het edelstenen hart ook los verkrijgbaar?
Jazeker, je bestelt het edelstenen hart door een mail te sturen naar info@10raakt.nl.
Is de kaart met de MIR-methode ook apart verkrijgbaar?
Jazeker, je bestelt de kaart met stappen uit de MIR-methode door een mail te sturen naar info@10raakt.nl.
Is Tiens APK alleen voor mensen die geraakt zijn door kanker?
Nee, Tiens APK is geschikt voor iedereen die te maken heeft met stress en of angsten. Het is een leuke verrassing voor jezelf, maar ook zeker een mooie opsteker om anderen cadeau te doen.
Word jij geraakt door kanker?
Wil jij jezelf of een ander een hart onder de riem steken?